生長(zhǎng)痛，是很多孩子小時(shí)候都會(huì)經(jīng)歷的一種疼痛，這是正常的生理現(xiàn)象，一般處于生長(zhǎng)發(fā)育年齡階段的孩子最為常見。媽媽們看著孩子因?yàn)樘弁炊摁[，心里肯定非常心疼。那么孩子生長(zhǎng)痛的原因是什么？該怎么辦呢？平時(shí)有什么預(yù)防措施？

  生長(zhǎng)痛的原因

  NO1.孩子骨骼生長(zhǎng)快速

  孩子處于發(fā)育階段，骨骼的生長(zhǎng)速度飛快，但是四肢的肌肉、神經(jīng)卻跟不上步伐，導(dǎo)致骨骼生長(zhǎng)的同時(shí)拉扯到了周圍的肌肉和神經(jīng)，產(chǎn)生疼痛感。

  NO2.代謝物累積

  孩子在白天活動(dòng)非常頻繁，那么肌肉中產(chǎn)生的代謝物就會(huì)增多，到了一定程度之后就會(huì)導(dǎo)致肌肉產(chǎn)生酸痛感。

  NO3.脛骨向內(nèi)彎曲

  小時(shí)候孩子學(xué)走路時(shí)很容易出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)外翻的情況，如果長(zhǎng)大之后還是沒有改正過來就會(huì)導(dǎo)致腿部肌肉處于緊張狀態(tài)，出現(xiàn)疼痛感。

  孩子生長(zhǎng)痛怎么緩解

  方法一：局部熱敷和按摩

  生長(zhǎng)痛一般不需要特殊的治療，但是為了緩解孩子的疼痛感，父母可以給孩子做腿部的熱敷和按摩。按摩的時(shí)候手法要盡量輕柔，不要讓孩子覺得不舒服或者疼痛，一般孩子可以在按摩的時(shí)候入睡。

  方法二：轉(zhuǎn)移注意力

  當(dāng)孩子很痛的時(shí)候，爸爸媽媽可以通過轉(zhuǎn)移他的注意力的方式來讓疼痛感更不明顯，可以給他講故事、唱歌、玩游戲等等。這個(gè)時(shí)候要溫柔地對(duì)待孩子，讓他有安全感。

  方法三：減少劇烈運(yùn)動(dòng)

  生長(zhǎng)痛很嚴(yán)重的時(shí)候要讓寶寶多休息，不要讓肌肉處于極度緊張的狀態(tài)，盡量放松肌肉。

  生活中如何預(yù)防生長(zhǎng)痛

  生長(zhǎng)痛雖然不是一種病，但是痛起來卻讓人很難受，所以媽媽可以在平時(shí)給孩子補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)素，均衡營(yíng)養(yǎng)，盡量減少生長(zhǎng)痛的發(fā)生?？梢宰尯⒆佣喑钥梢源龠M(jìn)軟骨組織生長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)素，比如牛奶、雞蛋、骨頭等等，這些食物富含彈性蛋白和膠原蛋白，對(duì)軟骨組織的生長(zhǎng)很有幫助。同時(shí)還可以補(bǔ)充一些維生素C，多吃水果和蔬菜。

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